A pandemia de Covid-19 fez com que muitas empresas adotassem o modelo de home office como medida de prevenção e segurança para seus funcionários.
A medida foi tão popular e rentável que muitas empresas mantiveram a decisão e, hoje, muitas pessoas trabalham de suas casas.
Entretanto, apesar de muito positivo, o Home Office pode apresentar alguns desafios para a saúde física e mental e a ergonomia pode ser uma grande aliada nesse contexto.
O que é ergonomia?
A ergonomia é o estudo da adaptação do trabalho às características físicas e psicológicas do trabalhador, visando a prevenção de lesões e doenças ocupacionais.
No home office, é importante prestar atenção em alguns aspectos relacionados à ergonomia, como a postura, a iluminação, a temperatura e a organização do espaço.
Principais cuidados no home office
Procure por uma cadeira confortável e com ajustes para altura e inclinação. Os pés devem se manter apoiados no chão ou em um suporte e os braços devem ficar apoiados na mesa ou em um suporte para teclado e mouse.
Ajuste também o monitor na altura dos olhos, para evitar tensão na região da cervical e dos ombros. Outro ponto é a iluminação, a luz natural é sempre a melhor opção, mas, caso não seja possível, é importante escolher uma iluminação adequada para o ambiente.
A luz deve ser suficiente para evitar reflexos na tela do computador, fazendo com que você não precise forçar a visão.
Tente manter um ambiente com uma temperatura agradável com a utilização de ventiladores ou até mesmo um ar-condicionado, se possível.
A postura é um dos principais pontos a serem observados no home office e, mesmo que sua cadeira não seja tão confortável, temos soluções mais em conta que podem fazer toda a diferença.
Soluções para melhorar sua experiência no home office
1. Combine a Almofada Home Office com a Almofada Lombar Anti Stress.
Almofada Anatômica Home Office
A Almofada Anatômica Home Office foi projetada pensando em pessoas que trabalham muito tempo sentadas.
Com um encaixe perfeito nos glúteos e pernas e feita com uma sensacional espuma de memória, ela se molda ao formato do corpo, diminuindo pontos de pressão, dividindo o peso e permitindo que os músculos relaxem.
A almofada é capaz de transformar qualquer cadeira em um assento ergonômico, trazendo mais conforto para o seu dia a dia.
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Almofada Lombar Anti Stress
A Almofada Lombar Anti Stress é super indicada para melhorar a postura e sua composição e formato permite que ela se ajuste perfeitamente aos contornos das suas costas.
O suporte lombar é ideal para quem passa muito tempo sentado. Ela possui bolinhas que ajudam no conforto e proporcionam ventilação para as costas. O calor não será um problema.
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2. Combine a Almofada Anatômica Conforto com a Almofada Apoio de Coluna Premium
Almofada Anatômica Conforto
A Almofada Anatômica Conforto possui uma área maior que as almofadas convencionais, permitindo que a pressão seja dissipada de maneira uniforme.
Além disso, seu formato anatômico se ajusta perfeitamente aos contornos da região do quadril, permitindo um maior conforto, alívio de pressão e dores na região do cóccix e melhora da postura.
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Almofada Apoio de Coluna Premium
Você merece o máximo de conforto. Por isso, a Almofada Apoio Coluna Premium é um modelo ainda mais refinado que proporciona apoio e conforto para as suas costas.
Feita em espuma de viscoelástico, a almofada oferece um alívio para a região lombar, com um design que favorece o conforto e bem-estar dos usuários.
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A ergonomia é importante para a sua saúde e seu desempenho no trabalho
Em resumo, a ergonomia é fundamental para garantir a saúde e o bem-estar dos trabalhadores no home office. Pequenas mudanças na postura, na iluminação, na temperatura e na organização do espaço podem fazer toda a diferença para evitar lesões e doenças ocupacionais.
É importante que as empresas e os trabalhadores estejam atentos a esses aspectos para garantir um ambiente de trabalho seguro e saudável.
